Um dia, como quase sempre, Martim está deitado no sofá a ver televisão e pensa: “Ainda falta tanto tempo para o jantar, se calhar vou fazer exercício.” Feliz com a decisão, levanta-se decidido e vai ao quarto trocar de roupa. Martim gosta de exercício e de planear um bom treino, focado nos objetivos que quer atingir.

No quarto, entre calções e t-shirts, escolhe algo com estilo. Martim não vai sair de casa, mas estar bem vestido é meio caminho andado para um bom treino. Ténis calçados, começa o aquecimento. “Fogo, esqueci-me de pôr música!” Liga o computador, abre o Spotify e vai pesquisando como se a primeira música fosse o melhor tónico para começar. Entretanto, 15 minutos depois, a música está escolhida.

Volta ao aquecimento, feito mal e porcamente, porque a vontade não é assim tanta. “Bem, hoje vou começar de cima para baixo e fazer umas flexões.” Martim gosta de ser organizado, por isso, decide procurar uma boa aplicação de flexões, que organize as séries e os dias em que as deve fazer.

A internet é um sítio maravilhoso, cheio de gurus de fitness que criam sites e aplicações para quem tem preguiça de perder tempo a pesquisar. Contudo, Martim perde mais 15 minutos na procura da aplicação perfeita. Confia no seu instinto, faz o download e o registo. Está na hora de começar!

A primeira gota de suor é derramada por Martim e, com um total de 40 flexões, sente que fez um esforço heroico, iludido a pensar que, de repente, está a ficar em forma. Entusiasmado, vai buscar os halteres para mais uns exercícios. Antes de começar apercebe-se que tem sede. Falta a garrafinha de água ao seu lado.

Martim não bebe água da torneira. Vive tão perto do mar que as águas quase se confundem. Vai à despensa à procura de uma garrafa, abre a porta, e vê uma bonita e atraente tablete de chocolate. Sem querer, sorri. Pega na tablete, na água e vai para o quarto. “Foca-te no treino Martim! Se correr bem, no fim podes comer uns quadradinhos”, pensa ele, tentando-se motivar.

Passou uma hora e Martim ainda só fez 40 flexões. Por muito que se tente concentrar, a tablete é a única coisa que brilha no seu horizonte. Olha para o relógio, faz contas e pensa: “O jantar está quase aí e o chocolate é um excelente aperitivo. Por hoje foi bom, amanhã volto mais forte.” Mas não, amanhã o Martim não volta mais forte, nem mais fraco, volta sim, mais gordito.